Een brok in de keel, kikker in de keel, iets beneemt je de adem, de adem stokt. Op het moment dat je niet meer vrijuit kunt ademen blokkeert de stem of het spreken. Je slaat dicht of rent het liefst van het podium af. Hoe werkt spanning op de adem, het spreken, zingen en musiceren? Waarom werken wij eerst aan een degelijke basis voor houding, adem en stem? Dit boek geeft compact uitleg hoe de adem werkt onder spanning, wanneer je blokkeert en wat je dan het beste kunt doen. Er zijn veel praktische oefeningen en tips opgenomen zodat je snel zelf aan de slag kunt met vrijuit spreken, ontspannen presenteren, musiceren en acteren.

• Online module: Rustig ademen en ontspannen spreken
• Online module: Ademen gaat vanzelf

Heb jij last van benauwdheid of keel/stemklachten? Heb je het gevoel ‘achter adem’ te zijn bij inspanning of bij spreken? Merk je dat je nog hoog en gejaagd ademt nadat je bijvoorbeeld hersteld bent van corona of voel je je onrustig? Doe je zelf deze een van de ademmodules cadeau! De meeste oefeningen komen uit de logopedie en ademen ontspanningstherapie (methode Van Dixhoorn).